Développement personnel
Connaissance de soi &
Psychothérapie

Vous êtes sujets au stress ? Vous vous sentez anxieux ? Vous avez des peurs irrationnelles, des pulsions, des émotions envahissantes et que vous ne contrôlez pas ? Ou plus simplement, vous vous voulez en connaître davantage sur vous-même, sur votre fonctionnement psychologique ? L'aide d'un professionnel qualifié est parfois nécessaire. Sophrologue clinicien, hypnotérapeute et praticien en thérapies basées sur la pleine conscience, je vous accompagne sur le chemin du mieux-être et de la connaissance de soi.

 
AI (Artificial Intelligence) concept. De

LA SOPHROLOGIE CLINIQUE INTÉGRATIVE.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Elle est largement employée dans le cadre de la relation d’aide. La Branche clinique, dite de thérapie complémentaire, est conçue comme un accompagnement thérapeutique. 

Pourquoi « intégrative » ?

Plus de 60 années après la conception de la sophrologie, les connaissances scientifiques et les outils thérapeutiques ont largement évolué. Ainsi de notre savoir en neuro-sciences et en thérapies cognitives et comportementales, par exemple. Dans cette perspective, intégrer dans ma pratique une série d’outils scientifiquement validés pour rester le plus efficace possible dans la prise en charge de mes clients ne s'est pas présenté comme une option, mais une nécessité.

 

THERAPIES BASEES SUR LA PLEINE CONSCIENCE.

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, et récupérer sa liberté de pensée et d’action, tels sont les enjeux des thérapies basées sur la pleine conscience.  

D’une durée de huit semaines, ces ateliers thérapeutiques sont spécialement conçues pour accompagner les personnes souffrant de stress important, d’anxiété, de dépression et d'addiction.

 

Il s'agit de programmes qui permettent de retrouver le bien-être et de prévenir de futures rechutes.

Les thérapies basées sur la pleine conscience s’inspirent du programme de réduction de stress basée sur la pleine conscience (MBSR).

 

Elles conjuguent des stratégies de thérapie cognitive-comportementale (TCC) et la méditation de pleine conscience pour vous aider à bâtir une meilleure relation avec les pensées et les émotions qui alimentent l'anxiété et l'état dépressif.

Wave

COMPÉTENCES

- PSYCHO-ANALYSTE DIPLÔMÉ

- SOPHROLOGUE CERTIFIÉ

- HYPNOTHÉRAPEUTE CERTIFIÉ HYPNOSE ERICKSONIENNE

- PRATICIEN CERTIFIÉ EN COHÉRENCE CARDIAQUE AVEC BIOFEEDBACK

- PRATICIEN CERTIFIÉ EN PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE

- PRATICIEN CERTIFIÉ EN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

- INSTRUCTEUR DE MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (mindfulness)

- PRATICIEN EN THÉRAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT)

- PRATICIEN MBSR/MBCT CERTIFIÉ

- RESTAURATIVE YOGA & NIDRA YOGA TEACHER

- FORMATEUR D'ADULTES CERTIFIÉ

- PRATICIEN EN COMMUNICATION NON-VIOLENTE

 

Aucune des méthodes thérapeutiques proposées ci-dessous ne se substitut en tout ou en partie à un traitement médical.

CONSULTATIONS

Quatre possibilités d'accompagnement

Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet PHRONESIS au 32 rue Edmond Lebée 60127 Morienval, à domicile et en visioconférence.

Tarification solidaire : seule une participation de 45 euros est obligatoire par consultation, qui sert à couvrir les frais fixes du cabinet. Le reste est laissé à votre libre appréciation à partir de quelques questions simples :  Quel est mon niveau de revenu ?  Quelle est la valeur que j'accorde à l'accompagnement dont je bénéficie ? Combien puis-je donner de plus pour que d'autres, moins à l'aise, puissent aussi bénéficier d'un accompagnement ?

 
 
Bloom

SOPHROLOGIE

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Two Dried Leaves

HYPNOTHÉRAPIE

La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau. L'hypnose clinique et thérapeutique utilise tout à la fois les apports du psychiatre et américain Milton Erickson et les techniques de modification du comportement et de restructuration cognitive issues des thérapies cognitivo-comportementales.

Dandelion Parachute Seed

SOPHROTHÉRAPIE

Alliant sophrologie et différentes approches de psychothérapie (CNV, analyse transactionnelle, TCC de 3ème génération), la Sophrothérapie est chemin de connaissance de soi, qui mobilise toutes les ressources de la personne (corps-coeur-esprit) pour lui permettre d'harmoniser son rapport à elle-même, aux autres et au monde en (re)trouvant autonomie et joie d'être.

Ducks Over the Lake

THERAPIES BASÉES
SUR LA PLEINE CONSCIENCE

Les thérapies de pleine conscience (programmes MBSR, MBCT

et ACT) conjuguent les techniques des thérapies comportementales et cognitives (TCC) et l'apprentissage par différents exercices de la pleine conscience. Scientifiquement fondées, en lien constant avec la recherche, elles ont montré leur efficacité depuis une vingtaine d’années pour beaucoup de troubles psychologiques.

CONTACTEZ-MOI

Jérôme Neu-Lacombe

Cabinet Phronèsis : 32 rue Edmond Lebée, 60127 Morienval.

Téléphone : 0609632101

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Médiateur de la consommation

Société Médiation Professionnelle

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24 rue Albert de Mun 33 000 Bordeaux

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